14 Gru

Uniwersytet Trzeciego Wieku Ostrzeszów

9 października 2015 r. w sali sesyjnej Starostwa Powiatowego, podczas uroczystej inauguracji roku akademickiego, dietetyk Pan Piotr Kaźmierczak wygłosił wykład pt: „"Wygraj z cholesterolem” Prelegent podkreślił, że cholesterol nie jest naszym wrogiem pod warunkiem, że nie przekracza normy. Mówił także, że podwyższony cholesterol to zagrożenie chorobami układu krążenia i serca, miażdżycą. Na wzrost poziomu cholesterolu wpływają zbyt obfite posiłki i stres. Należy spożywać więcej błonnika (grube kasze, makarony, ryż i ciemne pieczywo) oraz produkty mleczne, kwaśne- kefir, maślanka czy jogurt, a także olej rzepakowy, jajka. Dietetyk nie wykluczył nawet nalewki, o którą pytał burmistrz, byle zachować umiar. Potrzebna jest również aktywność fizyczna - kilka razy w tygodniu po około pół godz. Jeśli będziemy stosować się do tych porad, na pewno pomożemy naszemu zdrowiu.
Z wielką przyjemnością muszę stwierdzić, że bardzo miło jest rozmawiać  z osobami, które są bardzo zainteresowane wiadomościami jak każdego dnia dbać o kondycję swojego organizmu. Wiele rzeczowych pytań na koniec wykładu świadczyło o szerokiej wiedzy słuchaczy i przydatnością tejże tematyki.

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ