Wiadomości z 12/2021 - DOBRY DIETETYK℠ | Piotr Kaźmierczak | Krotoszyn, Ostrzeszów, Jarocin | Czytelnia

Archiwum wpisów – Grudzień 2021

Koktajl z pomarańczą

Przygotowanie;
-50g (szklanka) Mleka krowiego lub roślinnego
-10g (łyżeczka) skórki pomarańczowej
-0,5g (szczypta) cynamonu
-12g (łyżeczka) miodu
-400g (2 średnie) pomarańcze

23 grudnia, 2021 Napisany przez Piotr Kaźmierczak Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Sałatka jarzynowa z brokułem

Składniki:
Brokuły 50 g (pół porcji)
Cebula 25 g (pół małej sztuki)
Groszek zielony konserwowy 30 g (2 łyżki)
Jogurt naturalny 75 g (3 łyżki)
Kukurydza konserwowa 30 g (2 łyżki)
Majonez z olejem rzepakowym 10 g (1 łyżeczka)
Marchew 50 g (1 sztuka)
Pietruszka, liście 2 g (1 łyżeczka)
Pietruszka - korzeń 40 g (1 sztuka)
Seler korzeniowy 60 g ...

16 grudnia, 2021 Napisany przez Piotr Kaźmierczak Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej