20g (garść) ulubionej sałaty
70g (sztuka) figi
60g (porcja) sera mozzarella/Halloumi/koziego
10g (łyżka) oleju rzepakowego lub oliwy
12g (łyżeczka) miodu
10g (łyżeczka) musztardy
 

Składniki na 2 porcje 

300g (porcja) śliwek 

60g (6 łyżek) mąki owsianej 

30g (3 łyżki) erytrolu 

25g (duża łyżka) masła 

-50g (5 łyżek) płatków owsianych
-200g (porcja) mleka
-12g (1 łyżeczka) miodu
-10g (1 łyżeczka) masła orzechowego
-15g (1 łyżka) dowolnych orzechów
-100g (4-5 sztuk) śliwek
-1-2g (do smaku) cynamon i imbir w proszku 

Składniki;
- 500g (2 duże) jabłka 
- 100g (1/2 kostki) twarogu 
- 25g (1 łyżka) miodu 
- 20g (5 sztuk) orzechów włoskich 
- opcjonalnie cynamon do smaku