Składniki:
- 4 łyżki mąki owsianej
- 1 jajo
- 3 łyżki serka grani lub twarożku
- szczypta proszku do pieczenia
- 1 łyżka erytrolu lub miodu
- 1/2 banana
- 10 truskawek

Składniki na 8-10 kotletów
-2,5 szklanki startego kalafiora / 1/2 kalafiora
-1 duża cebula
-1 ząbek czosnku
-1 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej / 3/4 szklanki suchej kaszy jaglanej
-1/2 szklanki ziaren słonecznika , podprażonych na suchej patelni i posiekanych
-1/4 szklanki maki ziemniaczanej
-1/4 szklanki oleju
-2 łyżki sosu sojowego
-1/2 łyżeczki syropu z ...

Składniki:
Płatki owsiane zmielone  2 szklanki
-Jaja 2 sztuki
-Olej rzepakowy 10 łyżek
-Kakao 3 łyżki
-Ksylitol/erytrol 10 łyżek
-Mleko 1/2 szklanki
-Proszek do pieczenia 1 łyżeczka
-Soda oczyszczona 1/2 łyżeczki