Opis: Składniki:
-płatki owsiane 100g
-masło orzechowe- najlepiej płynne 60g
-miód płynny 30g
-orzeszki ziemne 30g
-nasiona chia/ nasiona lnu 20g
-gorzka czekolada- 4 kostki (20g)
-mleko, kilka łyżek
Bony upominkowe są doskonałym rozwiązaniem, jeżeli nie mamy pomysłu, co mogłoby sprawić radość bliskiej osobie. Są świetnym prezentem dla Twojego taty, aby polepszyć kondycję zdrowia. W trosce o zdrowie Twojego taty podaruj kartę podarunkową na wizytę kontrolną 50%.
Składnik (3 porcje):
- ok. 250 g makaronu pełnoziarnistego (ma więcej składników mineralnych i witamin niż zwykły pszenny)
- 300 g brukselek
- 2 płaskie łyżki śmietany 12%
- 2/3 sera feta (resztę można wykorzystać do sałatki :wink:)
- 2 ząbki czosnku
Opis: Omlet ze szpinakiem, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi
Składniki:
-2 jajka
-garść szpinaku
-5 pomidorków koktajlowych
-plaster mozzarelli
-łyżeczka parmezanu
-pół łyżeczki masła klarowanego
-sól
-pieprz
