Nie tyjesz w święta, tylko w czasie świąt 😉
Kilka dni smakowania, kilka dni luzu, „bo przecież to tylko kawałek”… i robi się grudniowy maraton jedzenia 🍰🍷
Wiele osób myśli, że jedzenie węglowodanów od razu prowadzi do przyrostu wagi, ale to mit! 👈
A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosne, ale też wspierały zdrowe nawyki Twojego dziecka? 🎅💚
To codzienne decyzje, a nie wielkie rewolucje budują Twoje zdrowie, energię i sylwetkę✨
W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje — i różnica jest wyraźna 💚
Sprawdź listę produktów, które mogą pomóc go obniżyć w naturalny sposób! To proste składniki, które możesz dodać do codziennych posiłków, aby wspierać zdrowie serca i poprawić wyniki badań. 💚
Cukrzyca to nie tylko kwestia podwyższonego poziomu cukru we krwi – to także wyzwanie dla całego organizmu, które może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, jeśli nie jest odpowiednio zarządzane.
Sezonowa herbatka z McDonald’s kusi zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym kubku. Zamiast tego możesz się rozgrzać zdrowiej – herbatą z łyżeczką miodu i dwoma jabłkami 🍎🍯
Owsianka to klasyk, który nigdy się nie nudzi. A jakby tak dodać jej trochę nowego smaku? Mam dla Ciebie trzy propozycje, które wprowadzą odrobinę różnorodności do Twojego poranka 💪❤️
To czas, kiedy natura zwalnia, dzień robi się krótszy, a my częściej zatrzymujemy się na chwilę refleksji. Właśnie teraz warto zadbać o swoje zdrowie, odporność i dobre samopoczucie 💛
Dla 4 osób
Składniki:
- polędwiczka wieprzowa ok 400 g.
- 2 marchewki - cebula
- makaron udon 3 opakowania po 200 g.(dostępny w lidlu)
- może być też kapusta pach-choi (dostępna w lidlu lub Intermarché )najlepiej pasuje( ja dodałam kilka liści kapusty pekińskiej)
- sos Teriyaki, sojowy i sos ostry kimchi , może być inny również.
🥗 W zdrowym odżywianiu nie chodzi o skomplikowane przepisy. Najlepsze dania to te, które są proste, świeże i pełne smaku 🌿
