Składniki
- 2 bardzo dojrzałe banany
- szklanka płatków owsianych górskich
- łyżka miodu
- łyżka ziaren słonecznika i
- 1/2 szklanki suszonej żurawiny lub suszonej moreli lub suszonej śliwki
Składniki;
- 60g makaronu, spaghetti pełnoziarniste
- 60g łososia wędzonego, pieczony
- 1/3 cukinii
- suszone pomidory, 3szt
- oliwa z oliwek, 1 łyżka
- przyprawy; pieprz, bazylia
Sposób przygotowania;
Łososia podzielić na kawałki, cukinie pokroić w paseczki, suszone pomidory pokroić na kawałki. Na patelni rozgrzać oliwę, wrzucić cukinię i 2 minuty smażyć, mieszając. Następnie dodać łososia i całość chwile smażyć. Dodać suszone pomidory. Makaron ...
Zostałem poproszony o udzielenie porad dla rodziców, dotyczących najważniejszych zaleceń żywieniowych dla dzieci.
Prawidłowe żywienie i regeneracja organizmu młodego sportowca jest bardzo ważna w cyklu treningowym i meczowym. Między innymi zostały omówione czynniki warunkujące zdrowie, prawidłową wagę oraz odpowiednią kondycję psychofizyczną.
