Bony upominkowe są doskonałym rozwiązaniem, jeżeli nie mamy pomysłu, co mogłoby sprawić radość bliskiej osobie. Są świetnym prezentem dla Twojego taty, aby polepszyć kondycję zdrowia. W trosce o zdrowie Twojego taty podaruj kartę podarunkową na wizytę kontrolną 50%.

Składnik (3 porcje):
- ok. 250 g makaronu pełnoziarnistego (ma więcej składników mineralnych i witamin niż zwykły pszenny)
- 300 g brukselek
- 2 płaskie łyżki śmietany 12%
- 2/3 sera feta (resztę można wykorzystać do sałatki :wink:)
- 2 ząbki czosnku

Opis: Omlet ze szpinakiem, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi
Składniki:
-2 jajka
-garść szpinaku
-5 pomidorków koktajlowych
-plaster mozzarelli
-łyżeczka parmezanu
-pół łyżeczki masła klarowanego
-sól
-pieprz
 

Podczas długiego czasu przebywania w domu odpowiednio zbilansowana dieta i dobry stan odżywienia organizmu
może pomóc w funkcjonowaniu układu odpornościowego, podczas gdy przetworzona
żywnoć i niedobory pokarmowe mogą mu szkodzić.

Składniki

- 2 bardzo dojrzałe banany
- szklanka płatków owsianych górskich
- łyżka miodu
- łyżka ziaren słonecznika i
- 1/2 szklanki suszonej żurawiny lub suszonej moreli lub suszonej śliwki

Składniki;

- 60g makaronu, spaghetti pełnoziarniste
- 60g łososia wędzonego, pieczony
- 1/3 cukinii
- suszone pomidory, 3szt
- oliwa z oliwek, 1 łyżka
- przyprawy; pieprz, bazylia

Sposób przygotowania;
Łososia podzielić na kawałki, cukinie pokroić w paseczki, suszone pomidory pokroić na kawałki. Na patelni rozgrzać oliwę, wrzucić cukinię i 2 minuty smażyć, mieszając. Następnie dodać łososia i całość chwile smażyć. Dodać suszone pomidory. Makaron ...

Zostałem poproszony o udzielenie porad dla rodziców, dotyczących najważniejszych zaleceń żywieniowych dla dzieci.

Prawidłowe żywienie i regeneracja organizmu młodego sportowca jest bardzo ważna w cyklu treningowym i meczowym. Między innymi  zostały omówione czynniki warunkujące  zdrowie, prawidłową wagę oraz odpowiednią kondycję psychofizyczną.

Zrelaksuj się i zadbaj o zdrowie w tygodniu niespodzianek salonie Carmell.
Oczywiście była i konsultacja dietetyczna. Głównie rozmawialiśmy o kondycji swojego zdrowia, analizie wyników badań. Wykonaliśmy badanie masy swojego ciała z dokładnym omówieniem składu Naszego organizmu. Rozmowa o sposobie swojego żywienia oraz sugestie o wprowadzeniu zmian w celu poprawie potencjału swojego organizmu.

Składniki;

- 350g mąki orkiszowej

-180g wody letniej

- 20g świeżych drożdży

- 25g oliwy z oliwek (2,5 łyżki)

- 1 łyżeczka soli

-1/2 łyżeczki ksylitolu (cukru)

Rozmowa miała na celu uświadomić młodych zawodników, że osiąganie coraz lepszych wyników w sporcie nie jest łatwe bez przestrzegania określonych zasad żywienia.

Żywienie a zdolność do wysiłku w piłce nożnej".  Pogadanka odbyła się na zgrupowaniu sportowym w Dolsku

"Żywienie, a zdolność do wysiłku w sporcie"

Bardzo miłe spotkanie z młodymi piłkarzami na zgrupowaniu sportowym w Jarocinie,

Akademia piłkarska Reissa.⚽️

Kolejne zaproszenie i uczestnictwo na wspaniałej imprezie w Ostrzeszowie. Miła okazja, aby spotkać i porozmawiać z mieszkańcami Ostrzeszowa w temacie wspierania swojego zdrowia ze strony swojego codzienego odżywiania. Podpowiedziane wskazówki dotyczące kompozycji  posiłków oraz sprawdzenie swojej kondycji wagi dały miszkańcom Ostrzeszowa motywacje do zmiany. Trzymam kciuki! Bardzo dziękuję za zaproszenie.